le guide vegan L214

Les raisons d’adopter une alimentation végétale ne manquent pas et il n’est jamais trop tard pour se lancer. Simple curieux, végétarien convaincu ou nouveau végane, cet ouvrage sera votre meilleur allié pour végétaliser votre assiette avec plaisir et en toute sérénité.

Faites le plein d’astuces pour cuisiner express, facile et pas cher. Apprenez à apprivoiser légumes et épices et à mitonner des plats sains et savoureux pour tout le monde et en toutes occasions. Besoin d’une dose d’inspiration ? Puisez dans notre sélection de plus de quarante recettes gourmandes !

Pas à pas, découvrez les indispensables du garde-manger végane et les solutions pour remplacer viande, poisson, œufs et produits laitiers. Un petit précis de nutrition vous rendra  incollable sur les apports en fer ou en protéines.

Manger végane est bien plus facile qu’il n’y paraît !

Réalisation de la maquette et de la charte graphique, illustrations par Flora Gressard.